每天跑步VS隔一天跑一次 哪个方法的效果好呢?

每天跑步VS隔一天跑一次 哪个方法的效果好呢?

有些人问,每天都坚持跑步的方法和隔一天跑一次的方法,哪一个跑步方法效果好呢?其实每天都跑步和隔一天跑一次步都是非常好的。...
坚持跑步可治疗拖延症? 建立奖惩机制最有效

坚持跑步可治疗拖延症? 建立奖惩机制最有效

身在北上广飘零的人,嘴里喊着“逃离北上广”,身体却还在这座城市中拼命。无尽的加班、堆积如山的文件、难搞的客户和孤独的房间...
跑步你是否知道:如果不科学饮水 会对身体造成伤害

跑步你是否知道:如果不科学饮水 会对身体造成伤害

喝水这么简单的事情,渴了就喝,其实这是不对的其实跑步运动中的喝水,也是有学问的运动中,大量流汗如果超过1.5%,肌肉力量...
跑者忍不住要犯的35个错误 对号入座你中招没?

跑者忍不住要犯的35个错误 对号入座你中招没?

作为认真的跑者,我们应该努力地训练,有选择性地比赛,认真地恢复,平衡健康地生活。但实际生活中,我们却常常一次又一次地陷入...
早上该不该空腹跑步?许多人都不知道其中的奥秘

早上该不该空腹跑步?许多人都不知道其中的奥秘

作为一个上班族,我每天早上都可以在城市的大街小巷看到许多人都在拼命的跑步,这些都是非常热爱晨练的人群!确实,现在人们生活...
感觉身体被掏空?告诉你工作8小时的耗能真相

感觉身体被掏空?告诉你工作8小时的耗能真相

原标题:感觉身体被掏空?告诉你工作8小时的耗能真相文/杨剑兰作为一个上班族,不知道你有没有这样的感觉:上班的时候也没干什...
不要担心 如何应对那些跑步可能会出现的意外

不要担心 如何应对那些跑步可能会出现的意外

跑步当然是一件健康的事情,但是当你跑的越来越多时,就会出现很多问题,例如胃痛、出冷汗和手脚冰凉。出现这种情况通常是因为你...
跑步时间利弊分析:晨跑不宜太早 夜跑易受风寒

跑步时间利弊分析:晨跑不宜太早 夜跑易受风寒

现在越来越多的人加入跑步一族,跑步除健了健身和瘦身外,还有哪些好处,中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢?跑步运动的常见好...
十种最常见错误跑姿!为了身体别再这样跑下去了

十种最常见错误跑姿!为了身体别再这样跑下去了

42195m42195m,陪你一直走下去。看了大家很多留言,出现频率最高的一个词就是“正确的跑步姿势”,所有爱惜身体的跑者,都会特别在意这一点。毕竟,不管是跑步
年龄越大好处越明显 这些训练提高身体功能性健康

年龄越大好处越明显 这些训练提高身体功能性健康

原标题:年龄越大好处越明显这四项训练可有效提高身体功能性健康参考消息网6月9日报道美媒称,定期锻炼一方面可以改善你的健康...
当人想了解马的心理状态 “读心术”拿走不谢!

当人想了解马的心理状态 “读心术”拿走不谢!

好的练马师都像练过“读心术”,通过马匹的姿态、举止动作和表情就能读懂马的诉求。其实这并不是一个神秘莫测的能力,任何愿意在马身上花时间的人都能学会。
13个信号告诉你马是否快乐 你会“听”吗?

13个信号告诉你马是否快乐 你会“听”吗?

马儿虽然不会说话,但一样可以用各种方法告诉你它们的心情。你会“听”吗?
马儿心情不好怎么办?13个信号告诉你马是否快乐

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马儿虽然不会说话,但一样可以用各种方法告诉你它们的心情。你会“听”吗?
梅西:精神上很疲惫,但我的身体状态还不错

梅西:精神上很疲惫,但我的身体状态还不错

据​每日体育报报道,正在备战美洲杯的梅西近日接受采访时表示,他认为自己现在的状态比过去几个赛季更好。“我感觉身体状态不...
赛场上需要人马两心合一 13个信号告诉你马是否快乐

赛场上需要人马两心合一 13个信号告诉你马是否快乐

马儿虽然不会说话,但一样可以用各种方法告诉你它们的心情。你会“听”吗?
马的嘴唇在“说”什么?告诉你马儿真实内心

马的嘴唇在“说”什么?告诉你马儿真实内心

就像很多其他的动物一样,马匹更多是通过姿态、举止动作和表情来交流,而不仅仅是靠声音。马匹姿态、表情、动作的微妙变化,都是了解它内心活动的重要线索。
隔天跑步还是天天跑步?原来应该这样选择

隔天跑步还是天天跑步?原来应该这样选择

点击☝蓝字,关注慧跑跑步到底是隔天跑还是天天跑会比较好?大概每个刚开始跑步的人都会有这样的疑问,跑步相关的网站、公众号里也经常会碰到问这一问题的人。那小编今天就